科信文学

手机浏览器扫描二维码访问

第二节(第3页)

杨光摸出一包烟,向操场边上走去“快点开始,我给你数着呢”

鸿飞只让自己的胯部受了三次折磨,张志刚连声喊着“停”

跑上操场“鸿飞,你这样摔下去,用不了几天你的胯骨就会断的不要害怕爱摔,越怕越爱摔”

说着,张志刚跃起来做了一个“侧倒”

,动作比杨光还有漂亮。

“看见没有转身要快你是这样做的。”

张志刚再次跃起模仿鸿飞的动作,重重摔倒在地“看清楚,你和我动作之间的不同了吗”

鸿飞看除了不同,但是又说不上具体那里不同,吞吞吐吐的说道“看、看清楚了”

“那再看一遍”

“砰”

这次张志军的动作慢了许多,摔得更重了,起来的时候疼得直咬牙。

杨光涨红着脸扑过来搀住张志军的胳膊“班长,没事吧”

张志军推开杨光的手“没事,鸿飞看清楚了吗没有我再来一遍”

鸿飞慌了“清楚了,清楚了班长,我好像是在下落时候才转身的,动作没完成,我就落地了”

“对了”

张志军眉开眼笑“你来上两遍试试”

鸿飞从张志军模仿他的动作上找到了错误原因,再摔起来立刻得到了张志刚的表扬“基本合格了”

“哈学会了”

这次鸿飞没有摔疼胯部,他由衷的高兴。

杨光看到张志刚一个劲的揉胯部,都投给鸿飞泼过去一盆冷水“你小子学个侧倒还真不容易,你看看把班长摔的”

张志军拉了杨光一把,对鸿飞说道“巩固一下,三十动好不好”

“人敬我一尺我敬人以丈”

鸿飞被张志刚感动了“五十动”

“好我喊口令”

张志刚高兴得说道“摔得越多越熟练,杨光你陪着鸿飞”

杨光知道他抽着烟看着鸿飞训练被张志刚看到了,老实的与鸿飞摔满了五十个侧倒。

晚上,熄灯前,照例要搞体能训练,每人二百个俯卧撑。等所有人的做完了规定数目,洗漱完毕准备上床睡觉的时候,武登屹还在151、152、的坚持。张志刚已经躺到了床上,看见大汗淋漓的武登屹块要坚持不住了,连忙跳下床趴在武登屹身边“不要泄气,越到最后关头越要坚持,这样才能张力气来我们一起做”

鸿飞拿着毛巾正准备去洗漱,扭头看见张志军大腿外侧青紫了一大片,心头不由的一热,他知道他遇上张志军真是三生有幸请牢记收藏,&1t;

热门小说推荐
胎穿后,全家炮灰读我心声改命

胎穿后,全家炮灰读我心声改命

简介关于胎穿后,全家炮灰读我心声改命她是天地灵气滋养而成的小福宝,一朝穿书,竟成了小炮灰。亲娘软弱,大哥纨绔,二哥毁容,三哥好赌,四哥痴傻!看她如何帮亲亲炮灰一家人摆脱炮灰命运,走向幸福人生...

今夏谣

今夏谣

叶怡回顾当年,觉得自己真的勇气可嘉,简直就是任他虐我千百遍,我仍待他如初恋的代名词夏瑾候不知几次痛骂过自己,为什么从来不珍惜她的存在,觉得这是理所当然,终于,自己也把她逼走了。相隔几年,再次相遇,回顾那段青春,惊觉早已物是人非,他们能否再续情缘...

领主:开局被夺继承权

领主:开局被夺继承权

一场意外,罗宁穿越到了斗气与魔法并存的奇幻世界,成了乌山侯爵的嫡长孙。他还没来得及庆幸投了个好胎,便被剥夺了爵位继承权,甚至面临着被逐出家族的风险。好在罗宁靠着敏锐的心思获得了一块领地,尽管偏僻,但凭借蓝星人的智慧以及他自己设计的游戏系统,罗宁一步步摆脱困境,建造城堡发展经济扩充军队在异界打造自己的帝国。...

大佬妈咪又掉马了

大佬妈咪又掉马了

被生父陷害,声名狼藉的夏夜半路被救,付出了自己的清白做代价。六年后她携一双萌宝强势回国,一路虐渣,还摇身一变成了帝都人人想要巴结的外科一把刀nannetbsp外界传闻,夏夜的两个孩子生父不详。对此,秦总裁有话说孩子的生父是我,很详细,dna报告都有!夏夜在微博公开回应可惜,我家户口本上没有你的名字。众人还没结婚,人人都有机会。入夜,秦总裁翻墙入房,跪在榴莲上,老婆,给个机会吧!...

渣女改拿救赎剧本【快穿】

渣女改拿救赎剧本【快穿】

简介关于渣女改拿救赎剧本快穿沈知念死后才得知她是十世渣女,所以她的倒霉体质也就有所解释了。为了赎罪,也为了有投胎的机会,她被迫绑定渣女洗白系统,开启漫漫赎罪路。赎罪路上,她现自己就是个大傻子,以前的她这么忍心辜负这么好的他们呢?所幸一切都还来得及,她还有机会。她从一开始的不情愿到后面的甘之如饴,她是真的爱上了他们。而且沈知念现,只要自己往前走一步,他们就会毫不犹豫的奔她而来,宠她入骨。在她不知道的时候,已经有人朝她走了99步。女主的渣是有原因的哈,可以把女主和原主分开来看一抛夫弃子的知青完二精神出轨的女总裁完三总裁的作精老婆完四无能且家暴的妻主完五杀夫证道的剑修...

被雪藏后我当上了养猪场老板

被雪藏后我当上了养猪场老板

尽量日更,如果更新,就是早上7点,大家可以边吃早饭边看(看完上班)1,任焰从小被养猪场老板养大,因老板突然离世养猪场陷入危机,为了养家任焰不得不走上打工人道路结果出道爆火。他以为这辈子不到三四十岁...