手机浏览器扫描二维码访问
三长老明白郑荣的担心,说道。
“武道协会?”
一旁的郑修尘面露疑惑。
郑荣看了一眼郑修尘,脸上露出一丝讥讽,说道:“江南武道界长期孱弱,好不容易出了古如龙这么一位武尊,没想到还没来得及捧起来,就陨落了。”
“如今的江南,就是一块任人宰割的肥肉。我们郑家要进入江南,一定得加快进程,否则会被其他几家抢先。”
“当今江南武道协会的会长孔承,与三长老乃是旧相识。我们郑家可以利用这一点,抢在其他家之前入场,把江南这块肉最肥的部分吃进去。”
说完,郑荣看向三长老,恭敬地说道:“这些小事本该交由我们这些晚辈做,要麻烦到三长老您老人家,实在是抱歉。”
三长老摆了摆手,说道:“老夫常年待在家中,身体都有些僵硬了,是该出去走动走动了。”
……
第二天下午,江南军区训练基地。
方羽站在队员面前,说道:“给了你们足足一天的时间,应该已经能够做出任意一组动作了吧?”
十名队员站立在原地,没有回应。
“现在开始检查。”
方羽没有理会他们的反应,指着左手边第一名队员,也就是黄小龙,说道,“从你开始,往前一步。”
黄小龙脸色微变,往前一步。
“开始做吧。”
方羽说道。
黄小龙深吸一口气,看了身旁的队员一眼。
两名队员立即走上前,帮助黄小龙把四肢拗到扭曲的角度。
片刻后,两名队员往后退。
此时的黄小龙,已经做出了类似于方羽所画的图上的某一组动作。
方羽微微眯眼,看着黄小龙。
而黄小龙则是咬着牙,强忍疼痛和不适,保持着这个动作。
静静看了十秒后,方羽开口道:“还不错。”
黄小龙松了口气,就要放松四肢。
“不要动,保持这个动作至少一个小时,才能有训练的效果。”
方羽说道。
一个小时!?
听到方羽的话,不仅是黄小龙,其他队员脸色都是大变。
这种硬拗四肢的动作会给身体带来极大的疼痛和不适,保持十秒钟已十分困难。
可方羽竟然要他们保持这种动作一个小时!?
?
这怎么可能做到?
黄小龙脸色难看,说道:“方队长,你……”
“下一个。”
他是影视圈硬汉,荒野达人,功夫一流。他是情歌王子,声如天籁。他还是一位文抄公。...
穿越港综世界已经两年的西谨,在18岁那年,以dse状元的成绩修读港大法律系,并且只用了一年自学,便成功获得了学士学位的证书。在19岁那年,成功考上了见习督察,成为了历史上最年轻的见习督察。2o岁那年,他成为了...
整个瑞城都知道6少是宠妻狂魔,除了自己的妻子眼睛里容不下任何异性。助理6少,有名媛想约您参加盛宴。6寒声头也不抬告诉她,我家小祖宗不准。助理6少,有影后想请您吃饭。6寒声挑了挑眉看...
祝缨此人,我行我素无法无天。细究起来,她少年时也只是个想过好小日子的小神棍罢了。生在一穷二白的神棍家,祝缨的开局是个hard模式。为了亲生女儿不被溺死,她亲娘张仙姑只能谎称生的是...
建造各式各样的防御塔,收集千奇百怪的功能建筑,抵抗一波又一波凶悍的怪物攻城。叮,超级捕兽夹从攻城怪物中成功捕获一头精英魔怪。叮,攻城大进入九曲黄河阵!叮,您的溅射炮塔杀敌数目超过十个亿,自动升级为核弹灭世塔!叮,达成隐藏条件,您的电磁塔和极光射电塔可以融合为等离子火花塔无尽世界,不一样的塔防游戏,全新职业混沌城主,带您体验无尽野怪攻城。冒险者们,快来守城吧!我们的口号是一只野怪也休想走!...
圣人,帝王,教父而你,则会是他们最敬爱的老师。修真界系统我有拳法五百,剑法三千,还有锻体之术,你想创立什么宗派林寻合欢宗。古代官场系统我有诗词歌赋,七言律诗,八股神文,...