科信文学

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第73章 可惜咯不过还有机会（第1页）

凌晨两点3o分回到自己家中，古德温安静躺在床上，一动不想动，脑海一直浮现比赛的画面。

如果我能。。。。我能。。。。。球队就不会早早被淘汰。

忽然4个字从古德温脑海中浮现出来。

我要变强！

我要在休赛期变得更强，强到可以成为力挽狂澜的球员，我不想再经历这样的画面！

nba休赛期对于nba每个球员来说都非常重要，球员们可以做充分的休整，让因征战一个赛季带来的疲劳的身体得到良好的休息和调整。当然，有些球员可以在休赛期内做专项训练，以提高自己的体力、技术，为下赛季做好准备，使得自己在竞赛中处于有利的地位。

至于古德温当然选择后者，他不需要充分的休整，只要睡一觉，疲劳就消失。

于是古德温明天就开始训练。

训练的内容在系统日常训练计划中增加。

只要不是练到吐，古德温都不会停下来。

闭眼，睡觉。

一觉无梦。

第二天，古德温缓缓睁开，嗖了一声，直接从床上弹起来。

训练！

洗漱刷牙换衣服，随后走出来家门去晨跑。

系统日常训练计划每天要跑1o公里，那么他就跑15公里，比系统日常训练计划多了5公里。

1个多小时，古德温汗流浃背，慢步走回来家门口。

跑完步不能静止不动或者坐下，因为跑完步之后乳酸堆积，选择静止不动或者坐下，身体便无法顺利回收代谢物。

应当慢走，在跑步时血液都集中在下肢，跑后慢走可以帮助血液回流，对于高强度的跑步训练尤其重要，若没有好好让血液顺利回到至全身，比较容易引头晕或是缺氧的问题。

一般要慢走半个小时。

身为一个篮球运动员，古德温还是非常有常识。

慢走半个小时后，古德温回到家里洗了澡，然后自己给自己做营养餐。

“哎，可怜的我，又要自己做给自己吃，假如有个营养师就好了。”

每次做营养餐，古德温都会抱怨道。

之所以没有，一个字“穷。”

革命尚未成功，仍需努力。

古德温边吃边在脑海想怎么搞钱，毕竟训练的话，最好有一整个专业的团队，如营养师，训练师以及理疗师。

对了！

忽然古德温想起保罗皮尔斯的话。