科信文学

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第124章 悲哀成长（第2页）

“诶呀呀，你要杀人灭口？你好狠的心啊！”

“住嘴！”

“够了！”

乔斌指导过来，给了两人一人一个脑瓜崩。

“为啥打我？他先动手的。”

林羽生无辜道。

“你嘴巴没个把门的，啥都瞎咧咧。要再有下次，把你那些标本都扔了！”

虽然国羽没有明令禁止宿舍内不得摆放什么杂物，但是标本属于那种睁一只眼闭一只眼的存在。尽管林羽生带的不多，但是都是虫子之类的。

林羽生悻悻闭嘴。

“还有你。”

乔斌指导看着林瞿牧，“打屁股就算了，打哪都不能打脑袋啊，打坏咋整？”

林瞿牧沉默低头。

“你们两个，晚上加练，两公里，不跑进两个小时，明天再加一万米！”

双林顿时戴上痛苦面具。

“好了好了，两万米太长了，折中，一万米两次，两天跑完。”

孙俊指导走过来，“你也是，年轻归年轻，也不能这么造，不然身体早就垮了。”

乔斌指导也察觉到自己有些矫枉过正了，向孙俊指导和双林简简单单道了个歉。

“训练吧。”

孙俊指导看了一眼双林，然后带着乔斌指导离开。

————

几天后的一天，训练结束的林瞿牧正在跟系统有一搭没一搭的聊着天。

根据系统给的方式，其实林丹跟自己的训练计划没啥两样，同样都是半天训练技术，半天训练身体。还真的应了之前林丹跟自己的嘱咐，大道至简，把简单事情做好，然后在场上融会贯通。

当然比起林丹，林瞿牧自问自己的天赋应该还不如林丹，那就需要更加刻苦的训练尽可能缩小差距。

【统子啊，接下来你觉得我可以从哪些方面入手？我觉得我的网前可以暂时放一下，注意一下我的脚步，我想把它更加精简一些。】

【滴，可以，宿主可以在接下来的训练中尽可能的将注意力放在脚步上。】

石宇奇的一个小缺点，那就是小碎步有些多。虽然这是很常规的调整，但是步伐过多，那就很容易错失第一点的击球点。现在的石宇奇脚步都精简了很多，但不可避免还是会有小碎步。

而且，根据系统给出的另一个训练方案：两天五公里。

相比较军人或者是专门训练长跑的运动员来说，林瞿牧真的要比体能肯定是被拉爆的存在。不过羽毛球最重要的也是体能，没有充足的体能作为支撑，很多战术只能是纸上谈兵。

林瞿牧也不会改变两天这个时间，而是把五公里改为四公里，即每天至少跑两公里。每个阶段都需要时间来习惯，贸然加强度只会损伤身体。

就在这时，林瞿牧的手机响了，打断他和系统的谈话。林瞿牧拿起来，是张志杰的视频。

视频中张志杰大汗淋漓，看起来训练的十分刻苦。

“你最好休息去，不然有你好受的。”

林瞿牧笑道。