科信文学

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第5章 要不再给我加点重量（第2页）

（）;（）　　“接下来咱们测试肌肉的最大力量。”

“所谓的肌肉的最大力量，就是测量在单个指定动作过程中参与的肌群的最大力量，采用次数为5次以上。”

“不过你以前没有做过相关测试，出于安全考虑，我推荐你的动作有深蹲、腿举、卧推、卧拉等，你可以选择其中一项进行测试。”

林简听完后，不由得道：“我理解的没错的话，这最大力量的测试就是通过各项动作，全面的展现出各肌群的极限？”

“是的。”

“既然是这样的话，一个动作怎么能反应所有肌群的极限，所以我全都做一遍吧。”

林简说出了自己的想法。

要做就做全面，不全面的测试还有意义么。

男教练一愣，没想到林简这么自信。

要知道你刚才可是才做了48个引体向上啊。

接下来还要把这些项目都做一遍，你确定还有体力完成后面的测试？

“可我们的测试还有很多，你这样可能完不成后面的测试了。”

男教练还是提醒道。

林简知道对方的意思，但说实话，他刚刚做了四十多个引体向上，真没觉得有多累。

再说了，他之所以所有项目都做一边，可不是膨胀。

本着来都来了的原则，他可不想只获得个测试成绩那么简单。

这里那么多器械，反正测试免费，他不全都用一遍好好锻炼一番，岂不是赤裸裸的浪费？

搞不好所有项目做完后，他的体质上限就提升了。

这才是林简决定所有项目做一遍的目的。

眼见林简眼神坚定，男教练摇了摇头。

既然伱那么自信，那就给你安排。

虽说引体向上测试中，对方的成绩非常厉害，但持续做这么多高强度的动作，你是铁打的也遭不住。

年轻人就是年轻人，是应该吃点教训。

于是，男教练立刻安排林简来到哈克深蹲机前。

“那咱们先从深蹲开始吧。”

林简在对方的指导下，坐上这个陌生的器械上，脚踩在踏板能明显感觉到背后面杠玲的阻力。

“咱们先从100公斤开始。”

林简点点头，可是等了好一会儿，也没见对方上负重。

他不由地问道：“好了没？”

男教练一脸懵逼的看着他。

“什么好了没？”

（）;（）　　林简解释道：“你不是说先从100公斤开始，负重呢？”

“可我已经给你负重了啊。”

“已经负重了？”