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第三百九十六章 旺财的减肥计划近20000字超级大章（第2页）

赵洵双手一摊道：“如果你觉得不舒服，或者是觉得疲惫可以随时喊停的埃我们也不是逼迫你，随时都可以终结这种不舒服的训练的。”

赵洵的态度倒是很开放。因为他知道对于小旺财而言，保持相当程度上的状态是很有必要的。但是也不能把条蹦的太紧。

“这样，我们开始慢跑。”

赵洵摆动小腿，开始在前面引路。旺财则是小心翼翼的在后面跟着。

旺财是一个很老实巴交的人。

在很多情况下他都能够严格的控制自己的情绪。除了在吃饭的时候。

吃饭的时候旺财是真的释放了本能的和天性埃

这也是没有法子的事情，谁叫这是刻在血液和骨子里的呢。

但是抛开吃饭这个层面不谈，旺财还是能够保证执行力的。

只见旺财拖动着看起来有些浑圆的身躯一颠一颠的开始跑步，那个状态看起来真的是太憨了。

但即便如此，赵洵仍然觉得旺财的动作做的有些不到位。

“旺财啊，你这胳膊摆动的频率可以再大一些，这样有助于燃脂。”

赵洵是很注重脂肪的燃烧效率的。

这样可以最大化的帮助旺财提升能量消耗。

旺财的问题主要就是太胖了，脂肪的累积太多了。

越胖的人越不会想动，越胖的人越不会想减脂。

但其实只要他们真的动起来之后就会现这是一件很快乐的事情，能够让人燃起对生活的乐趣。

而且越胖的人减肥的效果越好。

只要不是那种想要随便做做样子的，随时都可能崩盘的，基本上减肥的效果是立竿见影，肉眼可见的。

“好，好。。。”

旺财还是很听话的，尤其是听赵洵的话。

只是当年他还在不良人衙门的时候养成的习惯。

当年不良人铁三角三人组中，赵洵是占据绝对主导地位的。

旺财一般都是采取的跟随方式。

跟随嘛，其实也没毛玻

现如今虽然环境换了，但是旺财还是没有忘记赵洵主导者的身份，一直表现的很认真，愿意遵从赵洵的命令。

对此赵洵自然也是感到很高兴的。

他无比的希望旺财能够在一些细节上获得提升，这可以让他在很多地方受益。

“来，迈开腿，减肥的最重要一环1

管住嘴，迈开腿。

减肥的两大法宝。但是很多人最多只能够做到管住嘴，却做不到迈开腿。

究其原因，主要是因为懒。

懒就一个字，我只说一次。

赵洵自然不希望旺财成为懒王，所以他必须要时刻监督旺财的动作，保证他的动作都做的完美无瑕。

只有做到了这些，旺财才有机会成为真正的强者。

“呃，好累好累埃”

旺财才跑出一百步就开始气喘吁吁了。

赵洵见状直是有些无奈了。

这个身体素质也太差了吧，这才哪儿到哪儿埃